[閱讀] 關鍵18分鐘-最成功的人如何管理每一天

第一部 暫停腳步 站高一點看自己

第一章 放慢速度才能平穩轉向

減低向前的動能

想從限制自己的因素中脫困，像是既有的信仰、習慣、感情與忙碌，第一步就是減低向前的動能

慢下來 在一場爭論之中 自己不一定是對的  請慢下來 先聽聽對方的意見

第二章 給自己五秒鐘思考

暫停，能讓你的下一步更聰明

很多時候 當我們做了某個決定的時候，東西送出的五秒後就開始後悔，請給自己多五秒鐘的思考

第三章人生是場馬拉松

停下腳步，是為了加快速度 

不管是一年、一個月、一天，都應該給自己喘息的空間，停下來思考，去做調整，可能是大變化，也有可能是小調整，讓自己的可以積極正向的心態向前邁進

第四章 春天反而容易凍傷

看聽世界的樣貌，而不是自己期待的樣子

世界會改變，我們也必須改變，想充分發展潛力，就必須打破心理，別讓他限制你，你必須看見世界的真實樣貌，以及你自己真正的模樣

我們都比較喜歡對的感覺，而不是犯錯，越是勇敢挑戰自己，最後的結果越可能正確，如果你真的錯了，就表示新的種種可能已經在你的眼前展開，那也許是你過去不曾注意到的

犯錯不是成功的第一步，更正錯誤才是

第五章 人有無限可能

擴展你對自己的看法

只透過工作來建立自己的身分，會局限你對自我的看法，當工作受到威脅，會比較容易沮喪，失去自我價值與存在的目的，

所以一個人要有很多腳色，一個好爸爸 一個好朋友 一個好情人，當你失去了其中一個腳色時，自己才不會迷失，生命不只限於局部的你，而是由全部的你構成的，不要負面 要全面

第七章 你不必喜歡他

專注在結果

因為發生的事情去產生反應，讓結果發生，你永遠無法預期你的結果   事件-->反應-->結果

先去考慮你想要的結果是什麼，再去做反應，能得到你想要的結果      事件-->結果-->反應 

知道自己想要的結果是什麼，就能專注在重要的事情上，並避開那些常讓你暈頭轉向的行動旋風

第二部 關於這一年 找到聚焦重點

第十一章 獨一無二的熱椅子

強調獨特之處

如果你看起來何其他人一樣，你的事業和其他人做的事相同，那麼你只是在增加競爭者而已

第十二章 找出讓你著迷的事情

追求熱情的所在

你平常休閒的時候都在做什麼? 這就是你的熱情所在，找出讓你著迷的事情，就能找到你天生的原動力，這是你走到天涯海角都會做的事

當你選擇年度重點的時候，可以多去想想你想怎麼做，而不是應該怎麼做

第十三章 堅持

任何事都可以達成，只要具備三個條件

1. 你想要達成

2. 你相信你可以達成

3. 你享受嘗試達成的過程

在過程中會不斷的被拒絕，但當你成功之後會有無比的成就感

 第十七章

要記得失敗是不可避免的事，卻也很有用，充滿教育性。只要別放棄，長時間專注，最後一定會有回報。

第十八章

當未來變的不確定，該怎麼辦?

去找出成就、歸屬、權力這三樣東西去做為你的動力

第十九章

如果一個人相信才能是與生俱來的，就會很快放棄

因為他覺得每個障礙都在告訴他，自己有所限制，沒辦法做什麼，也不會做什麼

但如果這個人相信堅持跟努力可以強化才能，就會努力迎接挑戰，把逆境是為改善的良機

第二十章 創造年度重點

對於要做甚麼，必須要有什麼策略，對於不該最什麼，也要痛心取捨

在一年中，訂定出五個年度重點

第三部 關於這一天 完成正確的事情

第二十一章 創造年度重點

在對的時間作對的事，事情準備很重要

先把一天計畫好，才能成功運用每一天，朝著既定目標前進

第二十二章 一隻一隻來，選定要做的事

有條理地把工作列成清單，著重於本年度想完成的目標，就可以減少令人失望的窒息，動彈不得的狀況

第二十三章 你下錯樓層了，排除不要做的事

放手清單，什麼要做，什麼不要做，跟選擇要專注的焦點一樣重要

第二十四章 明天什麼時候，善用行事曆

想真的把事情完成，就必須先決定好，要在什麼時間與地點進行這件事

第二十五章 三日原則，活絡你的工作清單

不要讓一件是在你的工作清單超過三天，只會越拖越久

有些事其實幾分鐘就解決了

第二十七章   每天都要留一些時間跟自己相處

一天的反思，在每天結束的時候，都要去想想今天學到了什麼，今天該跟誰聯繫關係

想讓今天比明天更好，關鍵就在這幾分鐘

第二十八章 十八分鐘管理好一天

開始做事情五分鐘 幫自己一天進行規劃

每個小時檢視自己做了什麼

下班前五分鐘花個時間想想 誠實檢討並反省自己

第四部 關於這一刻 控制分心

第二十九章 創造適合的環境

創造一個環境，自然而然地吸引自己去做自己想做的事

 

第三十五章 吃掉時間的協力合作

適時說好，適時說不好

在別人向你求助時，請先問自己三個問題

我是對的人嗎? 這是對的時間嗎? 我是否有足夠的資訊?

請抗拒常常說好的運動

第三十七章 事不過三 

學會何時該指出問題

事不過三 是很好的經驗法則，別等事情太久才提出討論

人們只有在知道界線存在時，才有可能尊重你的規矩

第三十八章 我們還沒遲到?

給自己足夠的緩衝時間

在下一個工作開始之前，給自己一些時間準備

或許可以讓下一個工作更有效率地完成

讓你自己或是別人都更具有效率

第四十章

管理休假時的焦慮 

有些事實時時刻刻都會鑽進來打擾你

若在假期中，或不想被打擾的時候可安排一段特定時間來處理這些事

平常也可以這樣  一天之中某個時間收發email處理雜務，其他時間用來處理自己的事情

第四十二章

你會邊工作邊抽大麻嗎?

多工並不存在，我們只是在工作之間轉換，這麼做既沒效率，生產力也不彰

有時候甚至很危險，請抗拒這種誘惑

第四十三章

克服完美主義 幸福的秘訣

執行小任務會讓你更能成功，因而建立自信。

如果你的每個目標都能在一天或是更短的時間內達成，你會擁有無數成功的機會

這個世界並不獎勵完美 而是獎勵生產

[閱讀]創新是一種態度

想解決問題，先突破框架

想解決問題，一定要先搞懂問題，還有 這真的是真正的問題嗎?

把思考的層級往上拉 拉到頂點，你一定要吃魚嗎?

從總統身上可以看到

總統把網路當作一個媒體，是事實上呢? 網路到底是什麼，看你如何自己去定義網路，如何去使用網路

你當網路是什麼，他就是什麼

沒有框架的員工，遇到不設限的公司

守規局，這是從小到大我們被告知的事情， 但有些東西，為什麼一定要照規格去走

如果有更好的，那為什麼不去嘗試， 先去解決問題，證明利大於弊

習慣: 讓人無法創新的罪惡淵藪

猴子的故事，當有人說，以前都是這樣，你就可以問他說 你是第幾號猴子

另一個故事

烤肉師傅總是會把肉的前兩端切到，但他從來不知道原因，最後知道原因竟然是因為烤箱太小了 

隱含假設:控制你思考的寄生蟲

很多事，在我們還沒有開始前，就已經對他有想像，有假設，因此你怎樣都想不通為什麼，因為被你的自身的假設綁住了

標準語制度:限制與僵化改變

要有本事，才可以跟對方談條件，不要被規定打敗

上下文，環境關係與現實限制

要能的看的到事情的全貌，才能真正的去解決事情

不要把環境限制當作限制，要去想想怎麼去改變這限制

你創的是哪一種新?

創新，有很多種方式，從你的工具，從你的方法，從你的材料，從你的分析儀器，這些都是創新

漸進式創新

不需要去當第一次創新者，但你可以當第二個、第三個不斷的加以修正

whatsapp是第一個通訊軟體，但line卻變成最大使用者，why? 因為多了貼圖，做了這樣的修正

破壞式創新

把本來的市場完全的打破，找出另一個足以取代的東西

向是apple itune 你不用買一張專輯，你可以只買一首歌

向是數位相機，你不需要再把底片洗出來做使用

集結眾人智慧的創新

像google 翻譯，就是透過集結眾人的智慧，一個人的智慧有限，用大家的智慧就可以解決很多事

沒有大創新，也是可以賺錢的

冷門也有大藍海，有需求就會有供給，當你可以滿足這需求， 你就有本事賺錢了

先把高手雇進來

當你看到人才的時候，先把他聘進來，不要給你的員工full time的工作  這樣他們才有時間去做別的事情

要讓他們投入， 一個人，當他把工作當工作的時候，那就只是工作  可是如果那是他的興趣  那對他來說就是一種娛樂

人才是企業資產，不是口號

不用管誰弄錯的，只管誰可以修好他

再來檢討是不是制度上造成這樣的事情

機會成本，就是公司最大的資本

凡事都要考慮機會成本，那才是你真正賺的錢

教育改革，不需要白老鼠

要去想想，什麼樣的教育制度，不需要在這個框架裡面做事

競爭，不是只有創新就好了

要能會你的創新找到出路，不然即使你的東西再好，都是沒有用的 

別讓直覺誤導你

看到數據，要去思考這數據的真實性

創新到成功，這漫長的路

成功，沒有想像中的那麼容易，須要有很長的耐心去實現他

速度快、起步早、人脈、供應鏈、資料、使用者、技術

突破溝通的框架

要去思考如何讓人真正了解你的東西，如何可以真正把你的東西推出去呢?

這就叫做溝通

[閱讀] 我在印度，看見天堂也看見地獄

我在印度，看見天堂也看見地獄

作者：Bob Miglani              出版社：日月文化出版

生活混亂的程度永遠超過我們所能控制的，而我們所能控制的，往往比想像中的少，但有一點是我們可以100%去控制的，那就是我們自己。

接受不完美

生活中有太多的不完美，不管是任何事或是自己，都是不完美的，作者再搭計程車的過程中，因為在路上有兩隻牛把路擋住，司機就在單行道上倒車，差點撞上旁邊經過的摩托車，作者從計程車司機上學到了一個道理，我們不能控制路上的遭遇，只能控制自己的前進，我唯一能做的，是最好準備。

飛機停飛，身上沒有任何一毛錢，又必須在時間內抵達另一個目的地，你又會怎麼做呢? 應該放下你出錯的計畫，去試試看其他的可能，事情總是可以解決的，在作者的媽媽不管嘗試後，航空公司願意把錢退給他們，幫他們查到前往目的地的火車，最後還是抵達了，完成一件事有很多種方法，有些簡單，有些困難，但我們總是可以完成。


不多慮，活在當下

擔心是指你將想像力用在沒有必要的地方，擔心未來做發生的事情，對於我們的生活並沒有任何幫助，只有專注在當下，去體會生命中的每一刻，這才是人生的真正意義，否則你的人生永遠是白活

閃婚，一個小時決定自己的人生伴侶，只是覺得他是個好人，這是一件讓人難以接受的事情，在這位印度女生的想法中，在任何關係中一定會有妥協，人生就是不停的在微調，不管是我們所學習的事物，跟人之間的關係，我們必須不斷的去做調整。

在印度，很多人他們的物質生活沒有很好，當作者問他的表哥，他需要什麼樣的幫忙的時候，他說：我還需要什麼，我要的就在我的身旁，一家人和樂的生活就是人生的全部了!

在印度的婚禮中，過程中一片混亂，作者完全不能接受，在擔憂的過程中，他錯過了跟自己妻子跳舞的機會，錯過了很多個當下，最後的婚禮還是順利完成。


主動前進，探索未知

在一個很競爭的國家都，有十個跟你賣相同物品的業務員，要如何才能把你的商品賣出呢?該去在意其他業務員怎麼賣自己的商品的嗎? 不 其實不用  你只要專注自己的行動，你就可以在這一片混亂的世界中成功，停止注意他人，我努力要改變的，是自己

完美，永遠不存在，"The world need you now, not when you are ready" 這是巨石強森說過的一句話。在印度等公車，公車永遠不會等你停下來的時候再繼續前進，你必須追著他跑，努力的把自己掛上公車，才能坐上這部擠滿人的公車。很多時候，我們擁有許許多多的想法，但我們必須採取行動，才能通往更多可能。

看見自己的心，你去寺廟問神，神有回答過妳問題嗎? 沒有，神從來都是保持沉默的，但到最後，事情總可以被解決，因為答案就在你心裡! 

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觀後感

生命，總是有許許多多的驚喜，或許是好事，或許是壞事，但總能帶給我們的啟發，生命的意義是什麼呢? 我認為的答案說起來很簡單，做起來卻是很難，一個是活在當下，另一個是做自己的主人。

一修禪師說過: 生命只從在於每一個當下，如果你無法細細的去品嘗，那生命就沒有意義

做自己的主人: 人生總是會活別人的期待下，無法活出自己的生活，自己的人生自己負責，由自己來決定，不需要去怨天尤人。還有另一層解釋就是人總是有七情六欲，我們總是會被喜怒哀樂帶著走，這往往會影響我們自身的判斷，影響到我們跟他人的關係。

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這本書教我的幾件事

1. 活在當下，擁抱現在的美好。

2. 接受生活中的不完美，很多事只是在於我們不能接受。

3. 不需要去在乎別人的眼光，停止注意他人，只需要把專注力放在自己身上。

4. 人生總是不斷的在做調整，不管面對事物，或是對於人與人之間的關係。

[閱讀] 不理性的力量

不理性的力量

作者:Dan. Ariely  出版社:天下文化

人常常總是想要自己可以更好，可是往往卻受到不理性的影響，當我們在做一件事，如果把這件事做好，我們可以得到「正向的長期效果」，來使我們更好、更快樂，可是我們往往選擇的是「負面的立即性效果」，譬如人生病了要吃藥，可是在吃藥的時候會有一小時的副作用，會讓你很痛苦，不過長期來說，吃藥對你來說才是真正有益的，可是我們往往為了避開「負面的立即性效果，而選擇了不吃藥，造成後面更不好的事情發生，這就是不理性的力量。

給得越多，得的越少

我們常常會認為薪水給得越多，工作效率就越好、成效越佳，但這只會出現在機械性的工作，譬如說工廠的手工工作，做的時間越長，所得到的金錢越多，給的報酬越多，我越認真去做，可是如果其他非機械性的工作可就不是如此了，因為你所得到的越多，得失心越重，月會有一些失常的表現，而這些失常的表現也會因為你所得到的金錢比重很高而加重了你對失常表現的心態。

被放大的沉默成本

人不管想在想法上、物品上，只要你認為那是自己想出來的、自己擁有的，你就會特別地去珍惜，特別覺得他重要，你投入的心力越多，你也會越珍惜，這就是愛情裡面的欲擒故縱的道理，再舉個例子，當你自己做出一件很不好看的手工作品，你往往多花費比較高的價格把它買回去，即便他完全沒有價值，這就好像沉默成本的概念，不要去考慮沉默成本，要考慮到這東西對你到底有沒有價值，而不是你到底花了多少錢去買的。根據統計，70%:30%

雞蛋理論

賣蛋糕粉的廠商如果把做蛋糕的方法縮減到只剩下加水就可以了，你一定會覺得很沒有成就! 可是如果你需要自己加入蛋、糖、水，提高了"你自己"做出來的比例，這時候蛋糕粉的銷售量反而會大量的提升，這就跟客製化服務一樣，當有一樣東西可以客製化到有你自己個人的特色，你一定會對他愛不釋手。

有仇就報

我們都知道報復並不會使我們更好，可是人的報復心是很可怕的，「我寧可什麼都不要，也要跟你同歸於盡」，因為這就是人性! 所以當你惹毛一個人的時候，請誠心道歉，當別人惹毛你的時候，要報復請用力報復(看對象)，

妥善應用你的適應力

「入鮑魚之室，久不聞其臭」，人的適應力是很強的，不管對於讓妳快樂的事情或是讓你討厭的事情，因此當你在做一件討厭的事情的時候，請一鼓作氣做完，因為在初期，你會很抗拒進入到這樣的環境，可是人的適應力很強，漸漸的就可以適應，相反的，如果我們在做一件讓你快樂的事情，如果可以，請把這件事情拆開來做，他所能帶你的快樂程度，遠大於一次做完，譬如我可以花一萬塊買一個我喜歡的包包，我可以得到很多的喜悅，可是如果我把這一萬塊拿去溯溪、登山、玩樂，這些事情會帶給我許多的回憶，得到的快樂會遠大於一次性的快樂。

同理心與情緒

我們再看到某個小孩受難的畫面時，總會引起許多的惻隱之心，這時候新聞就會播報出善款湧入的消息，可是我們對於非洲因為飢荒、水荒，死掉了幾萬人，往往比較沒有感覺，這問題比小孩受難的情況嚴重了太多，WHY? 1. 親密度:這位小朋友對我們來說感覺很近，彷彿就在我們面前 2. 鮮明度: 故事被描寫的太寫實了，真實度很夠 3. 杯水車薪: 一個人沒有辦法改變非洲飢荒的狀態，但卻可以對這小妹妹情況大有改善

短暫情緒的長遠影響

要記得你在怎麼樣的情緒下往往會讓你做出很蠢的決定，人在情緒情緒比較正向的時候，所做出的決定往往會比較好，所以當你想要提出一個請求的時候，請在一個人看完喜劇片，千萬不要在他看完悲劇片的時候，這時候往往會被打槍。

我們從不理性學到的事情

1. 稟賦效應:高估自己本來就擁有的東西

2. 損失效應:因為害怕損失而放棄

3. 現狀偏誤: 人往往害怕改變現狀，即使現狀不一定是好的 

4. 不可逆決策分析: 因為擔心有一個不可逆之結果，即便評估之後是好的，都會因為考慮到不可逆性而做出相對來說比較不正確的決定

不管面對什麼是，都要小心驗證!! 這才是學科學應該有的態度! 

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觀後感

讀這本書需要很專心的去讀，裡面透過很多實驗去驗證，一口氣讀完在連心得重點一起讀完的感覺真好，腦內的記憶清新，裡面講的就是人性，人在很多時候總是覺得自己是對的，但往往已經陷入了不理性的情緒裡面了，這樣真的不好嗎?  那也未必，畢竟我們是人，不是機器，能夠擁有不理性，這也是身為人最珍貴的地方。

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這本書教我的五件事

自己擁有的東西，往往會被自己認定具有高價值，即使它一文不值。

善用你的適應力: 人有很強的適應力，困難的事情一次做完，難就只難在一開始，開心的是請多分幾次做，你可以得到比較多的快樂。

有仇就報: 報復確實不會讓我們更好，但這就是人性，所以永遠不要去惹到你的顧客，他們會讓你吃不完兜著走，但相反的，如果你要報仇，請狠一點，這樣別人才不敢一次又一次冒犯你。

短暫情緒的長遠影響: 要記得你在怎麼樣的情緒下往往會讓你做出很蠢的決定，記得不要在這樣的情況下去做決定。

人，真的可以完全理性嗎? 畢竟我們是人，不是機器，能夠擁有不理性，這也是身為人最珍貴的地方。